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成人色五月 南派秘传·豹式易筋经
发布日期：2025-01-06 08:37    点击次数：165

成人色五月 南派秘传·豹式易筋经

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新年本旨

NEW YEAR

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2025年，新的一年，新的开动，咱们将开启新的篇章，为各人提供更好的优质本色与劳动。在此，诚意感谢一直慈祥和守旧咱们的武友，武宗祝各人：身若游龙康，虎步迈远景；财如巨浪涌，功业马到成；儿孙祥瑞孝，满堂笑开颜！

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慈祥武宗

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寰宇武功

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筋髓功 易筋经刚体·洗髓经新生

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以武学掀开天下·智者不子民 武者无小丑 

豹式易筋经，算作南派武功的秘传，其练法独有，快慢杂乱，慢则贯力，快则发力，功效显赫。宝石磨练，力量将剧增。以下是对该功法的详备领略：

1. 豹爪贯力肇端姿势：两脚直立，两拳抱于腰际，拳指合手紧，气千里丹田，眼力平视右侧前线（图1）。

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动作一：拿起右脚，朝右侧前线跨落一步，左脚蹬地成右弓步，两拳抱腰姿势不变，眼力连接雅致右前线（图2）。

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动作二：以鼻均匀、细长地吸气，同期上体左转，两腿蹲成正马步桩。驾御手均变爪，系数贯劲运力，画弧于身前，右爪在胸，左爪在腹，两爪虎口均向里，爪心均上前（图3）。

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动作三：气吸满后闭息，上体右转，重点上移，左脚蹬直，右腿迂回成右弓步。同期，左爪变拳收于左腰际，拳心朝上；右爪贯力上前拿起，爪心向里，虎口向外，高度与额头平皆（图4）。

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动作四：用鼻徐徐将气呼出，规复至肇端姿势。2. 豹拳贯力动作一：接上式，右爪变拳逐渐下收于腰际，拳心朝上。同期，左拳逐渐上前上伸举贯力，肘节适度迂回，拳心向里，拳眼向左（图5）。

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动作二至四：循序轮换进行驾御拳的贯力训练，练法与要点同上，唯办法相背（图6-8）。

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郑重：两拳均以慢拳伸举，出拳时必须全身聚力，两腋注力夹紧，并要合作呼吸，长呼长吸。3. 懒豹卧山动作一：闭息，右拳变爪用劲内压至右大腿，体魄重点向左移坐成右仆步。同期，左拳变爪用劲朝左上方抬移，右爪再上推移至胸前，运爪时要贯力（图9）。

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动作二：用鼻将气徐徐呼出，规复至肇端姿势。4. 怒豹发力动作一：以鼻均匀、细长地吸气，同期左脚蹬地向右拥身成右弓步。左爪变拳下压并收于腰际，右爪变拳用慢力上前上旋提（图10）。

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动作二：闭息，右拳慢力回收至右额前时，气已闭不住。此时翻右拳疾如炮火一般，合作口发“哈”字音朝前线冲出，拳心向下，拳眼向左，拳面上前。左拳上提于右肩前（图11）。

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5. 豹子拽绳动作一：以鼻均匀、细长地吸气，同期左手五指展开向左外划挽臂，再扣指合手拳收于左腰际，拳心朝上。右拳屈肘下千里至腹前腰际时气吸满，立即闭息。右拳如拽一绳向怀内拉扯，拳心向里，拳眼向右（图12）。

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动作二：用鼻徐徐呼气的同期，两拳下千里贯力，拳心均朝上（图13）。

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6. 金豹擎天动作一：以鼻均匀、细长地吸气，同期全身聚力，两拳自腰际上前上方逐渐提举至肘平于肩时气吸满，拳心均向里（图14）。

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动作二：闭息，双拳耐心用劲下坠至驾御腰际，全身聚力，横目圆睁（图15）。

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动作三：用鼻徐徐呼气，规复至肇端姿势。7. 劲豹加力动作一：上体左转成正马步桩，合作鼻均匀细长地吸气。同期两拳向胸前抬移至乳上时拳心翻向内，两拳宅心加力向驾御撕扯至气吸满（图16）。

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动作二：用鼻徐徐呼气的同期，两拳变爪向腹前下压移，爪心均上前。右爪停于腹前，左爪停于胸前（图17）。

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动作三：气吸满后闭息，上体左转右脚蹬地成左弓步。同期右爪变拳收于右腰际，左爪逐渐贯力向左前上拿起至额平（图18）。

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动作四：用鼻徐徐呼气，规复至肇端姿势。8. 豹拳掏力动作一：左爪变拳收于腰际，同期右爪变拳快速上前掏击而出，肘节适度迂回，拳心向内，拳眼向外（图19）。

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动作二至四：循序轮换进行驾御拳的快速掏击训练（图20-22）。

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郑重：发力时合作快速呼吸。此式外形与“豹拳贯力”疏导，但练法相异很大。9. 懒豹卧山（肖似动作，但办法相背）动作一：闭息，左拳变爪用劲内压至左大腿，体魄重点向右移坐成左仆步。同期右拳变爪用劲朝上抬移至胸前，运爪时要贯力于肱肘（图23）。

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动作二：用鼻将气徐徐呼出，规复至肇端姿势。10. 幼豹试力动作一：以鼻均匀、细长地吸气，同期右脚蹬地向左拥身成左弓步。右爪变拳下压并收于右腰际，左爪变拳用慢力上前上旋提（图24）。

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动作二：将左拳慢力回收至左额前时开动呼气，同期翻左拳耐心上前线伸出，右手上提于左肩前（图25）。

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郑重：此式外形与“怒豹发力”疏导，但练法相异很大。11. 豹子断绳动作一：合作鼻均匀、细长地吸气，同期右手五指展开向右外划挽臂扣指合手拳收于右腰际。随后左拳屈肘下千里至腹前腰际时气吸满，然后快速呼气左拳快速向怀内拉拢如拽绳索一般（图26）。

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国产av肛交动作二：快速吸气一吸即呼两拳也快速下千里贯力（图27）。

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郑重：此式外形与“豹子拽绳”疏导，但练法相异很大。12. 金豹冲天动作一：快速吸气一吸即呼同期全身聚力两拳自腰际快速上前上方提举至肘平于肩时停住（图28）。

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动作二：快速吸气一吸即呼同期双拳快速用劲下坠至驾御腰际全身聚力横目圆睁（图29）。

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郑重：此式外形与“金豹擎天”疏导，但练法相异很大。收功左脚向右脚内侧抓住正身伸立同期用鼻徐徐吸气平心静息削弱体魄全功已毕（图30）。

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