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女同 porn 敞开门·鼎力石锁功
发布日期：2025-01-06 08:37    点击次数：72

女同 porn 敞开门·鼎力石锁功

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硬气功 铜墙铁臂功·刀枪不入身

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以武学大开寰球·智者不子民 武者无怯夫 

拳谚有云：“练成金刚太极尊，周身合下力千斤”，“要念念四两拔千斤，须先练成万斤力”。这揭示了武术畅通的压根规则，即必先自立尔后能力胜东说念主。历史上，项羽、李元霸、武松等豪杰东说念主物，都以其超凡的神力使敌东说念主望风而逃；关羽那82斤重的大刀，鲁智深那60多斤的禅杖，无不彰默契他们过东说念主的臂力。因此，力量是身手的基础，练武之东说念主必须重观念量的老练。

勾引指南石锁，手脚传统的练力用具，通过磨真金不怕火，豪爽显耀增强全身各部位，特别是两臂的力量。这种力量是活力而非拙力，是武术基本功的伏击构成部分。往昔武林世家的院坝里，实在都会备有几套石锁，以供弟子老练。老练石锁，应从轻量级开动，迟缓加剧，顺次需正确，强调耀眼力聚会庸手眼身腰步的合营配合，以防不测损害。以下将敞开门中的传统石锁老练顺次先容给深爱武术的一又友们参考。石锁的基本先容石锁的时局肖似于老式的横门铜锁，常常由麻石或青石制成，每个分量从20斤起，至120斤不等。天然石锁体积不大，但通过老练，却能练出数百斤的臂力。由于单手捏锁，情欲印象bt傍边手应辞别进行操练，关于平常习用右手的东说念主而言，更应加多左手的磨真金不怕火，以使两臂力量平衡发展。老练设施规划势将右锁置于左脚侧前哨，成马步桩矗立，两手抱置腰间，或中分两掌。牙关微合，舌顶上腭，双目微闭，意守丹田。徐徐吸气至丹田，悠悠呼气出肺腔，以调匀呼吸，使周身气机畅顺，筋脉行径。此经由为练功前的准备，旨在吸进清新空气，吐出沾污之气（图1）。

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第一动深吸连气儿至丹田，周身运力，回身成左弓步势。右手飞快抓起石锁，向左前哨推出，高过火项。随后，手腕翻转，将石锁提至右小腿下方，成右弓步势。耀眼，石锁在通盘这个词经由中不可落地（图2~5）。

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第二动接上式，弓步稍起，右手用劲将石锁往上抛过火顶，同期吐气发声。待石锁快落地时，飞快成右弓步势，左手立行将石锁收拢，拦截其落地。偶尔抓不住也没相干，因石锁落下时冲击力大，可再行抓起连续老练（图6~7）。

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第三动接上式，此动作与第一动相背。从第二动中石锁快落地时，成右弓步左手收拢石锁，举过火顶后手腕翻转，将石锁提至左小腿下方（图8~10）。

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第四动接上动，左弓步稍起，左手用劲将石锁往上抛过火顶，眼睛审视石锁。待石锁行将落地时，成左弓步之势，右手倏得将石锁收拢（图11~12）。

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第五动接四动，右手收拢石锁后，身体立起，将石锁甩过火顶至右侧臀胯边。身体稍侧，两腿稍弯，从背部将石锁抛至左肩上方。眼睛审视石锁，倏得右回身，右手又将石锁收拢（图13~16）。

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第六动接五动，右手收拢石锁后，将石锁抓过火顶，手腕翻转提至右小腿下方。右弓步稍起，用劲将石锁抛起。待石锁落下时，左手快速将石锁收拢。此式和第二式动作一样，但必须从此动过渡至第一动（图17~20）。

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第七动接六动，左手收拢石锁后，身体站起，将石锁甩过火顶至左侧臀胯部位。身体稍侧，两腿稍障碍，左手将石锁从背后抛至右肩上方，目视石锁。左脚扭膝倏得回身，左手又将石锁收拢（注：此动与第五动动作相背）（图21~24）。

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第八动左手收拢石锁后，将石锁抓过火顶，手腕翻转提至左小腿下方。左弓步稍起，收回原式成马步桩矗立（图25）。

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完成以上八个动作后，可反复进行老练，以胁制升迁力量与时刻。通过石锁的老练，不仅豪爽增强臂力，还能提高身体的合营性和活泼性，为武术时刻的升迁打下坚实的基础。 本站仅提供存储做事，通盘本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。

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